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VERSION
2009 : encore plus
d'infos, de reportages et de photos !
( avec de nouveaux
correspondants au cœur des compétitions )
Toutes les NOUVEAUTES rajoutées sur le site chaque semaine ... NEWS NEWS NEWS
Les 20 ans du DEVELOPPE COUCHE en AUVERGNE ... NEW ...
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PRESENTATION
Qu'est ce que le DEVELOPPE COUCHE ? Qu'est ce que la Force Athlétique ? Quel est son ORIGINE ? Découvrez le meilleur club d'Auvergne : le SUN CLUB GERZAT ! Découvrez l'HISTORIQUE et l'évolution des records du Monde toutes Fédérations Confondues hommes et femmes ... notre sport est représenté par plusieurs fédérations dont la plus importante est l'IPF, découvrez ces FEDERATIONS ! tous les clubs en France où l'on peut pratiquer le powerlifting : CLUBS Tous sur les champions du Développé Couché HANDISPORTS : performances, champions, Jeux ... PARALYMPIQUES des compétitions qui deviennent à la mode les 100 kg : faire le maximum de répétitions ... Un travail d'ENDURANCE Comment populariser notre sport ? Tout est dans la COMMUNICATION ... Quelques conseils ! Quel sera le Développé Couché du futur ... AVENIR de notre Sport ... quelques propositions ! Nouvelles propositions pour des EVOLUTIONS vers une fédération unique du Développé Couché : IBF ! |
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INFORMATIONS, CHIFFRES ET COMPETITION
Vous voulez savoir quelles sont les PROCHAINES compétitions, les résultats des dernières compétitions rendez vous au CALENDRIER ... Les REGLEMENTS du Développé Couché dans les différentes fédérations : originalités et différences ! ... Tout savoir sur l'ARBITRAGE : le règlement, comment devenir arbitre, la Commission ( CNA ) ... Un tableau pour convertir les Kilogrammes ( kg ) en Livres ( lbs ) et réciproquement : CONVERSION Pour participer à des compétitions à tout niveau il faut réaliser des MINIMAS ... voici ceux de l'IPF ... pour déterminer les vainqueurs toutes catégories : voici les différentes formules : WILKS, SCHWARTZ, MALONE, RESHEL ... Certaines choses m'énervent et ternissent notre sport ... Venez découvrir mes : COUPS DE GUEULE ... Nous avons tous vécu en compétition des ANECDOTES ... partageons-les ... |
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CONSEILS ET ENTRAINEMENTS Pour progresser au couché et améliorer son maxi, rien ne vaut quelques TRUCS + ASTUCES ... Le Développé Couché est un mouvement TECHNIQUE ... chaque détail peut être important à développer. Comment gérer une compétition, face à la concurrence : bluff, tactique, intox ... STRATEGIES ! On ne peut plus faire de compétition sans maillot de Développé Couché : MAILLOT les plus grands champions et championnes du couché parlent de leur passion : INTERVIEWS ... Des conseils pour prendre de la masse, faire un régime, les suppléments ... : DIETETIQUE ... Les plus grands ENTRAINEURS nous partagent leur expérience et nous donnent des conseils ... Les plus grands champions et championnes nous présentent leur entraînement : ENTRAINEMENT DES CHAMPIONS pour progresser au Développer Couché des exercices peuvent aider : EXERCICES D'ASSISTANCE Tous les exercices de bases de la musculation pour travailler les pectoraux : PEC EXERCICES |
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RESULTATS DE COMPETITION Avec la fédération WPO, le Développé Couché est devenu professionnel : COMPETITIONS PRO Tous les résultats des championnats du Monde IPF et autres fédérations : COMPETITIONS MONDIALES Tous les résultats des championnats d'Europe EPF et autres fédérations : COMPETITIONS CONTINENTALES Tous les résultats des championnats NATIONAUX des principaux pays : USA, Japon, Russie, Ukraine ... Tous les résultats des championnats de France FFHMFAC et autres fédérations : COMPETITIONS FRANCAISES Les SELECTIONNES pour les championnats de France FFHMFAC Tous les résultats des championnats interrégionaux FFHMFAC et demi-finale France FSFA et GPC : ZONE Tous les résultats des championnats d'Auvergne et tous sur les champions : AUVERGNE Tous les résultats des championnats régionaux et leurs champions : REGIONS Tous les RECORDS : Auvergne, France, Europe, Monde, Handisports, Paralympique ... Toutes les Statistiques : les plus grands champions, les performances, les saisons ... STATS Une rubrique PETITES ANNONCES pour ceux qui recherchent un emploi, du matériel ou qui en propose ... |
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PERFORMANCES DES HOMMES Découvrez, les palmarès, les photos, entraînements, interviews des plus grands : CHAMPIONS Les meilleurs performances mondiales des champions par catégorie : PERFORMANCES INTERNATIONALES Les meilleurs performances mondiales des champions par nom : PERFORMANCES INTERNATIONALES PAR NOM ... NEW ... Les meilleurs performances des français par catégorie : PERFORMANCES DES FRANCAIS Les meilleurs performances françaises des champions par nom : PERFORMANCES FRANCAISES PAR NOM ... NEW ... Les meilleurs performances des auvergnats par catégorie : PERFORMANCES DES AUVERGNATS Les meilleurs performances des français aux 100 kg par catégorie : BEST FRENCH PERFS 100 KG Les meilleurs performances des athlètes handisports par catégorie : MEN HANDISPORTS PERFS Les meilleurs performances des français handisports par catégorie : FRENCH HANDISPORTS PERFS |
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PERFORMANCES DES FEMMES Découvrez, les palmarès, les photos, entraînements, interviews des plus grandes : CHAMPIONNES Découvrez palmarès, photos et programme d'entraînement des pectoraux des plus grandes championnes de Bodybuilding : BODYBUILDING Les meilleurs performances mondiales des championnes par catégorie : PERFORMANCES INTERNATIONALES Les meilleurs performances mondiales des championnes par nom : PERFORMANCES INTERNATIONALES PAR NOM ... NEW ... Les meilleurs performances des françaises par catégorie : PERFORMANCES DES FRANCAISES Les meilleurs performances françaises des championnes par nom : PERFORMANCES FRANCAISES PAR NOM ... NEW ... Les meilleurs performances des auvergnates par catégorie : PERFORMANCES DES AUVERGNATES Les meilleurs performances des athlètes handisports par catégorie : WOMEN HANDISPORTS PERFS Les meilleurs performances des françaises handisports par catégorie : FRENCH HANDISPORTS PERFS |
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FOI, EGLISE ET SPORT |
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je m'appelle : Pascal Girard ... mon surnom est Schwarzy ...
je fais partie du Sun
Club Gerzat, Auvergne ...
je suis champion de France Open 2004 ( - 125
kg ) ...
je suis prêtre de
l'Eglise Catholique ...
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