... extraits de la BD : Planète Forme de Ludovic Lutz et Philippe Farcy, Editions Jibena et Lucy ...
Les étirements : attention danger !
Se reposer entre les séries !
C'est ça quand on veut frimer devant les filles !
C'est dur de se motiver !
rien de mieux qu'un bon partenaire !
de bons triceps pur le couché !
Dégressif : ne prenez pas tous les poids !
Développé Couché ou pompes ?
humain par naissance, powerlifteur par la grâce de Dieu
450 lbs benchpress club !
dog powerlifteur !
mon entraînement n'est jamais fini,
je prend juste 23 heures entre chaque série !
faire du couché en short sans slip est interdit !
interdiction de camper sur le matériel !
les ressorts sont interdit en compétition !
tu as déjà eu une blessure aux pectoraux ?
j'adore faire les pecs !!!
je n'ai jamais pris des produits dopants !
le bencheur de l'univers !
débrouille toi maintenant pour charger tes barres !
c'est bon pour les triceps !
non, je ne raterais plus un entraînement !
tu as droit maintenant a un tee shirt 500 lbs bench
non je n'ai pas d'implants aux pecs !
attention powerlifteur !
vous ne pouvez prendre le surnom : le monstre de la masse
je fais 600 lbs au couché : et toi ?
quand 2 kg semblent 20 kg, rentrez à la maison !
trop de pecs ?
Je suis sûr qu'aujourd'hui je vais franchir ce point difficile qui me résistait !
C'est d'accord !
On prie pendant deux heures puis on mange !
Hé Mec !
Moi aussi je suis capable de mettre
4 poids de chaque côté de la barre !
Les triceps c'est important, mais attention aux dents
Incroyable ! Il fait des répétitions avec 1500 lbs !
Pour éviter les blessures : la barre airbag !
C'est la dernière fois que Ned cognera ses haltères
ça travaille vraiment l'intérieur des pecs !
Faire rebondir n'est pas une bonne technique !
un développement important des pecs peut gêner !
trop de développé couché ?
trop serré n'est pas toujours bon !
un jeu sympa pour choisir ses exercices !
ménagez vos combinaisons, sinon ...
il y a toujours de bonnes raisons pour ne pas pousser
il est important de se reposer !
des séries trop légères ne servent à rien !
c'est pas bien de tricher !
ne pas trop ouvrir les pectoraux !
trop de pec deck !
c'est bon pour les triceps !
pensez à boire pendant la séance !
ne faites pas trop de séries !
ne pas faire des pecs tous les jours !
attention à la prise large !
on va tout casser !
barre de départ trop légère !
un bon coach ne crie pas trop fort !
le placement des pieds est important !
Pour pousser, il faut bien s'alimenter !
Ce n'est qu'un sport, détendez-vous !
attention aux blessures !
c'est dur quand on commence !
tous les moyens ne sont pas bon !
ce sont les pecs qui vous intéressent ?
c'est pas bon de tricher !
pas ce soir Chérie, j'ai mal aux pecs !
un peu de motivation !
y en a qui rêvent de l'entraînement !
du bruit ! c'est pas bon !
près un bon entraînement, des protéines !
c'est pas bon les poids sur la tête !
de supers hauts de pecs !
comment se motiver !
Des pecs bien vivants
un entraînement de maso !
On ne se rend pas compte de la force d'un citron