ENTRAINEURS ET CONSEILS
Depuis la création de la force, de nombreux champions ont poussé, sont allés jusqu'au bout de leurs limites ... Comme dans tout sport, l'entraîneur a un rôle important dans la progression des champions, beaucoup ont inventé de nouvelles techniques pour progresser, leurs conseils peuvent aider à améliorer son maxi ...
Voici quelques uns des plus plus grands entraîneurs qui nous donnent leurs conseils pour progresser :
GEORGE HALBERT / recordman du Monde
Articles pour progresser ( Powerlifting USA : The Bench )
| Terminer le mouvement | Muscles complémentaires | Puissance pour le couché |
SEBASTIAN BURNS / club : Metal Militia
Articles pour les champions ( Monster Muscle Mag )
| Exercices d'assistance | Petits changements : Gros résultats |
DOUG DANIELS
Articles pour les débutants ( Powerlifting USA : Startin'out )
| Couché prise inverse | Combinaison de couché | Travail en équipe |
| Travailler la forme | L'échauffement en compétition | La puissance des biceps |
| Priorités au couché | entraînement concentrique et excentrique | |
| Prévenir les blessures | Travailler hors-saison | Talk et poudres |
| Largeur de prise de barre | Couché prise serrée | structure pour le couché |
LOUIE SIMMONS / club : Westside Barbell
Articles pour progresser ( Powerlifting USA : Training )
| La méthode conjuguée | Recherche de résistance | Cycle de vitesse |
| Exercices d'assistance | La psychologie du couché | Un couché plus lourd |
| Puissance explosive | Préparation matérielle pour une première compétition | |
| Secret du Westside Barbell | finir un couché | Records du Monde |
| Pousser 270 kg facilement | technique des répétitions | un club familial |
| exercices pour les triceps | les bases | |
J.M. BLAKLEY / champion international
Ce spécialiste de la compétition teste ses techniques sur lui ...
| Ne forcez pas trop | Finir le mouvement | Régime et catégories |
| renforcer les épaules |
GREG RESHEL / club : Power Excel
Articles pour progresser ( Powerlifting USA : Training )
| Progresser au couché | Première compétition | Puissance pour le couché |
| largeur de barre au couché | exercices complémentaires |
Retour à la page d'accueil : accueil