GRILLE D'EVALUATION DES POINTS FAIBLES
Quand on cherche à progresser au Développé Couché, il arrive que l'on développe un mouvement imparfait, pour remédier à ces difficultés ...
| Partie du mouvement | Groupe musculaire | Solutions |
| Démarrage | Pectoraux | travail en tonicité |
| Départ en arrière | Deltoides | |
| Fin de mouvement | Triceps | renforcement des triceps |
| Maîtrise à la descente | Biceps | |
| Largeur de prise de barre | Triceps | |
| Abdominaux | ||
| Cuisses | ||
| Mollets | ||
| Lombaires | ||
| Trapèzes | ||
| Fessiers | ||
| Dorsaux |
.......
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