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STEVE GOGGINS
Steve, grand champion de powerlifting, vient de devenir le premier homme à franchir la barrière des 500 kg au squat lors de la finale des championnats du monde professionnels WPO qui se sont déroulés lors du week-end de l'Arnold Classic 2003 à Columbus ...
CHAMPION DU MONDE PRO WPO - 125 kg : 2000 2003
CHAMPION DU MONDE PRO WPO - 110 kg : 2004 2005
3° CHAMPIONNAT DU MONDE PRO WPO - 125 kg : 2002
CHAMPION DE LA 1/2 FINALE DES MONDE PRO WPO - 125 kg : 2002
CHAMPION DU MONDE OPEN WPC
- 110 kg : 1995
CHAMPION DU MONDE OPEN WPA
- 110 kg : 1997
RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS SQUAT
( - 125 kg ) :
500 kg ( 1102 lbs )
RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS SQUAT
( -
110 kg ) : 474 kg ( 1044 lbs )
RECORD PERSONNEL
BENCHPRESS
( - 110 kg ) : 272,5 kg ( 600 lbs )
RECORD PERSONNEL
BENCHPRESS
( - 125 kg ) : 257,5 kg ( 568 lbs )
RECORD PERSONNEL DEADLIFT
( - 125 kg ) : 400 kg (
882 lbs )
RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS DEADLIFT ( - 110 kg ) :
395,5 kg ( 871 lbs )
RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS TOTAL
( -
125 kg ) : 1150 kg ( 2530 lbs )
RECORD DU MONDE TOUTES FEDERATIONS TOTAL
( -
110 kg ) : 1125 kg ( 2476 lbs )
1° homme à réaliser 500 kg au Squat !
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INTERVIEW
réalisée
par Keith Payne
KP : Peux-tu nous donner
quelques informations sur toi !
SG : Je
mesure 1,70 m et pèse pour le moment 120 kg ...
KP :
félicitation pour ton nouveau record au squat ( 500 kg / 1100 lbs ) ! Qu'est ce
que cela te fais d'être le nouveau roi du squat ?
SG :
Merci, je trouve cela bien. 500 kg était un de mes objectifs depuis longtemps,
je suis content d'avoir été le premier à passer cette barre mythique.
Maintenant j'estime que 1150 lbs ( 522,5 kg ) est dans mes cordes ...
KP :
Quand et comment as-tu commencé à faire du powerlifting ?
SG : Ma
carrière de powerlifting à commencer quand j'étais en 8° grade, j'avais
déjà commencé à m'entraîner à l'âge de 12 ans. Ma première compétition
a été un concours local YMCA. Mes performances : squat : 160 kg, couché : 145
kg, soulevé : 220 kg. Je n'utilisais à cette époque comme matériel qu'une
ceinture ... Puis j'ai attendu 2 ans avant de faire une autre compétition, en
effet, le powerlifting n'était pas très développé dans ma ville.
KP : Quel
est ton style d'entraînement, utilises-tu des techniques du Westside ?
SG :
voici mes priorité pour me préparer à une compétition : 12 semaines
d'entraînement intensif. Je commence avec de nombreuses répétitions puis
j'utilise le système pyramidal ( augmentation du poids et diminution des
répétitions : basique ). Je film tous mes entraînements de squat comme cela
je peux voir mes erreurs et les corriger pour le prochain entraînement. Pour le
couché j'utilise les planches et beaucoup de chaînes. Pour le soulevé de
terre, je fais du travail très lourd aux racks. J'utilise aussi une petite
combinaisons si possible durant l'entraînement. Pour la période hors-saison je
fais beaucoup de répétitions et beaucoup d'exercices différents d'assistance.
J'aime essayer des choses nouvelles, équipement et matériel. C'est le meilleur
moyen pour progresser. J'utilise ce temps pour souffler un peu et profiter plus
des choses de la vie que je ne fais quand je me prépare à une compétition.
J'utilise de nombreux exercices de Westside, mais pas tous. J'utilise mon propre
style maintenant. Louie Simmons a été un grand professeur pour moi et pour le
powerlifting. Même si je ne m'entraîne pas Westside, j'aime leur philosophie.
KP : Quel
type de supports utilises-tu ?
SG : Tout
mon équipement vient de chez TITAN.
KP : Dans
quelles fédérations as-tu concouru ?
SG : J'ai
concouru avec l'USPF, !'APF, l'APA ... L'IPF, la WPC et la WPO !
KP : Que
penses-tu de la WPO ?
SG :
J'aime cette fédé. J'ai toujours été avec eux dans les bons comme dans les
mauvais moments. C'est la meilleure que je connaisse. Kieran fait du très bon
travail.
KP : Quel
est ton exercice préféré ?
SG : Je
les aime tous autant !
KP : En
quoi consiste ton régime ?
SG : J'ai
une diététique basée sur une forte consommation de protéines et une faible
consommation de graisses. Poulet rôti, poisson, pommes de terre au four,
beaucoup de fruits et de légumes ...
KP :
Quels suppléments utilises-tu ?
SG : Je
prends beaucoup de vitamines mais pas de boissons proteinées. J'essaye de
trouver tous mes nutriments dans mon alimentation.
KP :
As-tu des conseils à donner à un jeune compétiteur sur l'entraînement où la
diète ?
SG :
Lire, étudier notre sport, et écouter tous les bons conseils. Beaucoup de
jeunes compétiteurs ont la tête dure et beaucoup ont à apprendre le dur
chemin. Etre toujours prêt à améliorer son entraînement et son matériel
pour progresser en compétition.
KP :
Quels objectifs as-tu en powerlifting ?
SG : Etre
le plus grand champion de tous les temps, et être kilo pour kilo le meilleur à
tous les indices utilisés en force.
KP :
Quels sont les personnes et que tu admires et qui t'ont inspiré pour pousser ?
SG : J'ai
toujours admiré ma mère et mon père. Ils ont été tous les deux trés forts
et m'ont inculqué des valeurs. Ils me supportent en powerlifting. Je veux
devenir le meilleur possible et mes parents sont derrière moi pour arriver à
mon but.
KP : Quel
est ton plus important challenge dans ta carrière à succès ?
SG :
Rester concentré et garder toujours confiance en moi et m'en rappeler.
KP :
Quelle importance a pour toi de t'entraîner avec des partenaires ?
SG :
Très important. Les partenaires d'entraînement aident à pousser au maximum et
à aller encore plus loin. Cela aurait été impossible pour moi d'arriver à
mon niveau sans eux.
KP :
Veux-tu nous dire quelque chose sur ce que tu aimerais changer au powerlifting ?
SG :
J'aimerai que l'arbitrage soit plus logique dans toutes les fédérations ...
KP :
Comment vois-tu le powerlifting dans le futur ?
SG :
J'espère voir l'unité du powerlifting dans une unique forte fédération, mais
cela ne s'annonce pas prometteur ...
KP :
Quels sont tes intérêts en dehors du powerlifting ?
SG :
J'aime beaucoup les courses automobiles ( drag racing ), jeux vidéo ( John
Madden Football, playstation 2 ) ...
KP :
As-tu des remerciements à faire ...
SG : Je
voudrais remercier tous mes partenaires d'entraînement passés et présents. Je
voudrais aussi remercier tous mes sponsors pour leur aide, tous les membres de
ma famille, mes amis. Merci à Dieu pour m'avoir permis de vivre mon rêve.
KP : Un
dernier mot ?
SG : Dieu
sauve l'Amérique et tous les powerlifteurs ...
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