IRINA LOGOVAYA +
Cette Russe a un parcours exceptionnel, elle a tout remporté au niveau international, mais le plus exceptionnel c'est qu'elle a remporté toutes les compétitions internationales auxquelles elle a participé pendant 15 ans !
CHAMPIONNE DU MONDE POWERLIFTING OPEN + 90 kg IPF : 2007
CHAMPIONNE DU MONDE POWERLIFTING OPEN - 90 kg IPF : 2000 2001 2002 2003 2004
CHAMPIONNE DU MONDE POWERLIFTING JUNIOR - 90 kg IPF : 1996
1997
CHAMPIONNE DU MONDE BENCHPRESS OPEN + 90 kg IPF : 2010
CHAMPIONNE DU MONDE BENCHPRESS OPEN - 90 kg IPF :
1998
CHAMPIONNE D'EUROPE POWERLIFTING OPEN - 90 kg EPF :
2002
CHAMPIONNE D'EUROPE POWERLIFTING JUNIOR - 82,5 kg EPF : 1995 1997
CHAMPIONNE D'EUROPE POWERLIFTING JUNIOR - 90 kg EPF : 1996
VICE-CHAMPIONNE D'EUROPE POWERLIFTING OPEN + 84 kg EPF : 2011
CHAMPIONNE D'EUROPE BENCHPRESS OPEN - 90 kg EPF : 1999
RECORD D'EUROPE
SQUAT OPEN - 90 kg IPF : 260 kg
RECORD PERSONNEL
SQUAT OPEN + 90 kg IPF : 290 kg
RECORD DU MONDE
BENCHPRESS OPEN - 90 kg IPF : 180 kg
RECORD DU
MONDE BENCHPRESS OPEN
+ 90 kg IPF : 212,5 kg
RECORD D'EUROPE
DEADLIFT OPEN -
90 kg IPF : 260,5 kg
RECORD DU MONDE
TOTAL OPEN - 90 kg EPF : 690 kg
RECORD PERSONNEL
TOTAL OPEN + 90 kg EPF : 735 kg
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INTERVIEW
réalisée
par Liudmila Simavskaja ( Le monde de la Force Russe 2001 )
LS : Tout
d'abord Irina, parle nous de toi !
IL : Je
m'appelle Irina Lugovaya et j'habite la ville de Serpoukhov, dans la région de
Moscou.
LS : Peux-tu nous
énumérer tes titres ?
IL
: J'ai commencé à concourir avec succès dès 1995, avec la sélection junior,
j'ai remporté trois fois le championnat de l'Europe et deux fois le championnat
du monde. Après une petite interruption, j'ai gagné le championnat du monde et
le championnat d'Europe de Développé Couché car à cause d'une blessure je ne
pouvais plus faire les trois mouvements. Après m'être rétablit je suis
revenue avec succès et en 2000 j'ai gagné le championnat de Russie et le
championnat du monde. Maintenant je me prépare au championnat du monde prochain
( qu'elle a gagné puis 4 autres titres ) et sur cela je veux terminer le récit
des succès, car je n'aime pas trop le faire.
LS
: Tes premiers pas en powerlifting ?
IL : Je suis venue à
la salle il y a un moment en 1989, pour la simple raison qu'elle se trouvait à
côté de la maison, littéralement à trois minutes en marchant lentement.
LS
: Dans quel but es tu venue à la salle ?
IL : Pour maigrir bien
sûr. Pour quelle autre raison une femme peut venir à la salle ?
Essentiellement pour maigrir. Moi, je suis une exception. Je pesais alors 70 kg
pour 1,62 m. Je pèse maintenant avec succès 90
kg, mais les idées de maigrir je ne les perds pas. Mais, à l'époque, je pensais que
si je me forçais de venir à la salle, je maigrirai. J'ai rassemblé mon courage et
j'y suis allée ... Mais dans la salle les femmes n'étaient pas un centre
d'intérêt. Et il a résulté qu'entre 1989 et 1993 je m'occupais, je ne savais
pas trop ce que je faisais . Et ensuite
j'ai appris qu'il existait un sport, comme le powerlifting. Chez nous
s'entraînait ( et s'entraîne encore ) Sergey Burmistrov, qui apprenait à Malahovke
( l'institut d'Etat de Moscou de culture physique ), ainsi, j'accomplissais les
trois mouvements principaux - le lever, prised
et , mais je ne connaissait pas qu'il y a un tel sport. À cette époque-là je
faisais déjà un squat à 120 kg et a pensé que, si je me mettais à ce sport,
je ne jouerais pas le dernier rôle,
je deviendrai à la fois plus reconnue,
en effet, 120 kg cela faisait déjà beaucoup ! Mais Sergey m'a dit : Irina,
dans ta catégorie en junior, les filles passent 200 kg ! Alors il faut
s'entraîner.
LS
: Mais qui était alors ton entraîneur ?
IL : Celui qui m'a
entraîné et qui m'entraîne encore actuellement, il s'appelle Vladimir Nikolaevich Andrjuhin. C'est le père
du sportif connu Mikhaïl Andrjuhina. A cet entraîneur est liée toute ma
carrière sportive, et ma carrière ultérieure d'entraîneur. C'est la personne, qui m'a
inspiré complètement.
LS
: Bien, revenons au début de ta bonne voie ...
IL : Donc j'ai
commencé à concourir en 1993, en 1994 le titre régional et en 1995 le titre
national. Ainsi je me
suis trouvée sélectionnée, tout se passa tout simplement : je poussais et je
gagnais. Je veux dire que ma carrière était linéaire, alors il me semblait
que pour moi tout étais simple, le succès
surpasse les forces dépensées ... Avec le temps, quand les entraînements sont
devenus beaucoup plus sérieux, cela a cessé de me sembler que tout étais donné
gratuitement. Parfois il arrive simplement que ce soit difficile. Mais j'ai choisi cette
voie consciemment et je ne regrette pas.
LS
: Irina, tu es passé à la télévision
pendant ton entraînement, quelque popularité cette participation t'a apporté ? Et en général, il serait intéressant d'entendre
tes impressions.
IL : j'étais invitée
à cette émission par Viacheslav Iliitch Piskunov, et chez moi les gens ne
recevaient pas cette chaîne, alors je me suis dit pourquoi y participer. Je me rappelle, j'étais
assise et j'étais mal à l'aise dans mon maillot de sport, au milieu des vestons et
les pantalons, mais quand j'ai vu la jeune fille présentatrice dans des vêtements
sportifs, j'ai compris que j'avais fait le bon choix. Mais pour moi ce n'est pas
ce que je préfère, je n'aime pas me mettre en avant... Au final cela s'est
bien passé. Eh bien, oui cela m'a apporté de la popularité, parfois les gens dans la
rue s'arrêtaient et demandaient : Mais ce n'est pas vous que l'on a vu ... oui,
c'est bien moi ( rires ). Ou, quand nous allions au championnat du monde, le douanier, est
plus exact celui qui s'occupe des passeports s'est exclamée :
Oh, mais c'est vous ... Oui. Dans un sens cela fait plaisir ...
LS
: Et dans un autre sens ...
IL : Non. C'est simplement
l'intérêt apparent chez les gens, non professionnel,
mais ce n'est pas toujours bon. Je voulais que l'intérêt soient plus sur le sportif et le sport, en effet,
le powerlifting reste dans le secret, jusqu'à ce
que l'aspect très populaire du sport. On veut que l'attention soit plus vers
le sport, mais non sur telle ou telle personne ... En principe, ce n'est pas
obligatoire.
LS
: Es-tu d'accord avec l'affirmation que le plus important dans le sport est
d'avoir la santé,
mais ce n'est pas toujours le cas ?
IL : je veux dire que,
avant tout, c'est du travail, parfois beaucoup et très lourd. Il me semble
qu'ici il faut convenir que tout vient de l'esprit. Si tu veux avoir une santé
solide, les entraînements doivent être construits méthodiquement.
Mais le plus important dans le sport est le résultat. Jusqu'ici tout va. Mais si
on s'entraîne sans
penser, on peut très vite perdre la santé. Si on comprend que l'entraînement
sérieux est le seul moyen pour y arriver, seulement alors il y aura un sens. Il est mauvais
de croire que la vérité de forge dans les erreurs, dans notre cas les
blessures. Les blessures importantes.
C'est pourquoi, il faut savoir non seulement <labourer> dans la salle,
mais aussi se reposer, se ménager. Cela est très important.
LS
: Pour atteindre tels résultats, il faut non seulement beaucoup s'entraîner,
mais aussi se nourrir correctement, n'est ce pas ?
IL : Pour concourir en
90 kg il faut se forcer à consommer une grande quantité de nourriture. Je peux
vous dire
que dans mon cas ce n'est pas le cas. Mon mari me dit parfois que je mange
presque rien. Pour dire la vérité nous aimons manger des choses différentes : dès
le matin : sandwichs, thé, etc ... Mais sous l'influence de mon mari j'ai commencé à
me
nourrir correctement : la bouillie d'avoine, le kéfir, les fruits au petit déjeuner,
au déjeuner je ne me limite en rien ... La seule restriction, qui pour moi est
importante, ce sont les hydrates de carbone. Je tâche ne pas consommer les macaronis,
les pommes de terre. Essentiellement, je mange du riz, des gruaux d'avoine, moins
souvent du grechku. Plus simplement, j'évite
de manger tout ce qui fait grossir. Au souper, d'habitude, de la viande, du kéfir ou
du jus. Je tâche d'éviter les hydrates de carbone.
Bien que, quand je veux, par exemple, je me gâte en mangeant sucré. Mais
quant à la supplémentation sportive, je ne l'utilise pratiquement pas. Parfois,
je prends de la protéine. J'utilise de la créatine ... La vérité, je n'éprouve pas de
lui le transport d'admiration. Pour moi j'avais ce cliché que si les
suppléments sont bons, ils sont forcément efficace ...
LS
: Mais les aminoacides, les vitamines ?
IL : Je préfère spécialement
des doses de choc des vitamines. Je les prends toujours. Ainsi, proprement, nous
nous préparons.
LS
: Dis nous en un peu sur tes entraînements ...
IL : je m'entraîne
trois fois par semaine et je trouver ce régime optimum. Je m'entraîne
longtemps, dès trois heures et jusqu'à neuf heures du soir, en soufflant et en entraînant
simultanément les jeunes de la section. Mes entraînements se déroulent comme
il suit : je fais du squat deux fois par semaine - lundi et vendredi, je
fais le soulevé de terre le mercredi, le développé couché trois fois par semaine. L'essentiel, je
trouve, il faut s'entraîner avec maximum d'intensité.
On ne peut pas rester dans l'illusion sur l'entraînement.
LS
: Avec des entraînements si intenses il faut savoir correctement récupérer,
peux-tu nous partager quelques secrets ?
IL : La règle principale
: ne jamais s'énerver. Même si quelque chose ne va pas bien, il
faut se calmer. Tout réussira. Et certes, on ne peut pas oublier de dormir et
de bien s'alimenter. Au final, cela porte les fruits.
Mais encore, j'aime beaucoup les massages, les bains ... J'aime rester après
l'entraînement dans la salle de bain chaude. Mais les jours sans entraînement
je tâche si possible de me promener, se reposer de manière active.
LS
: Depuis peu de temps tu t'es mariée. Comment a changé ta vie après cela ?
IL : Dès
le moment où nous avons fait connaissance, cela fait deux ans que nous sommes
ensemble. Mon
mari aussi est sportif. Et comme il me semble, ma vie a changé dans la meilleure
partie, particulièrement, la vie sportive. Il a mit un peu d'ordre dans ma vie,
en effet, je suis quelqu'un de pas très organisée, j'aime traîner au
lit, dormir davantage ... Mais il a pu organiser
tout comme il faut. Lui mon adjoint, l'entraîneur ... Et avec Vladimir Andrjuhin,
ils
font avec succès, un tandem original, avec un succès général dans la vie
ordinaire et la vie sportive. Toute ma vie est liée au sport et est
remplie par lui. L'entraîneur est une sphère, le mari - l'autre, mais les deux sont dirigées pour le sport. Tout est sain.
LS
: Je voudrais te demander personnellement : comment perçois-tu notre revue ?
IL : je dirais à la
fois que l'invitation à être interviewé pour votre revue m'a réjoui beaucoup
et aussi : enfin, on fait attention aux femmes. C'est vrai que votre revue a
tendance à survoler quelque peu le sujet féminin. J'ai particulièrement
raison sur le sujet du powerlifting féminin.
Il me semble que les femmes sont au moins aussi dignes que les hommes d'avoir un
éclairage dans les pages de la revue. C'est pourquoi, je suis très contente
que vous ayez
porté votre attention sur nous, les femmes. Je me rappelle, dans un des numéros
passés où l'on publiait un article sur le sport féminin en Ukraine ( le Monde
de la Force, Avril 2000, le mari et la femme : un démon ), moi j'ai été
vraiment indigné, seules les gamines auraient le droit de faire du sport ? Je me
suis assis, j'ai écrit une lettre indignée et ... je ne l'ai pas envoyé.
LS
: Mais il aurait fallu, tu aurais du nous faire la remarque plus tôt.
IL : Oui mais si je
vous avais critiqué, vous auriez retenu cela et vous ne m'auriez pas invité maintenant.
LS
: Rien de tout cela, nous acceptons la critique, elle nous fait progresser.
Surtout, quand c'est juste. Nous tâchons d'écouter l'opinion de nos lecteurs.
IL : je trouve que le powerlifting
est aussi féminin, on ne peut pas l'ignorer. Si l'ont est honnête, l'opinion
des hommes sur le powerlifting féminin ne
m'est pas très bon. On peut se demander, pourquoi je dois m'occuper du foyer
domestique, mais lui pendant ce temps pourrait aller
tranquillement à l'entraînement.
Mais moi, je peux m'occuper du foyer, et faire des entraînements
dans la journée. Oui, les opinions sont différentes, mais il
serait beaucoup plus intéressant d'avoir des articles plus particulièrement les critères féminins
du powerlifting.
L'analyse des entraînements, par exemple, etc ... Et c'est dommage pour nos
jeunes filles, qui font, on le peut dire, l'exploit, en s'entraînant et en vainquant
dans des conditions difficiles. Par exemple, on pourrait écrire un article sur
la grande Anastasia Pavlova, qui a participé déjà
à 9 championnats du monde. Je ne sais pas s'il y a chez nous un tel exemple chez les hommes, je ne connais pas. Mais eux :
ils ne s'occupent du foyer familial. Oui chez les femmes des forces pour tout
suffira - le foyer stocker, et les records mettre. Vous, l'homme, levez, et ne
grimpez pas chez nous, aux femmes, (rit) nous-mêmes, nous comprendrons, à qui
de quoi faire. Pourquoi les hommes ne pensent pas que la femme veut prendre
aussi la place sur l'Olympe la gloire. Je ne veux pas gronder par les casseroles
dans la cuisine...
LS
: Sur la question des casseroles, comment tu réussis à cumuler la conduite de
la maison et le sport ? Vivez vous l'égalité dans les tâches ménagères ?
IL : En fait on aime
se faire gronder par les casseroles, puisque nous aimons la bonne nourriture.
J'aime les soupers romantiques. Un simple dîner aux chandelles avec une bonne
bouteille, on préfère manger peu mais manger bien. Je n'aime pas trop
préparer les repas du quotidien, mais quand c'est un repas de fête : j'adore.
Mais en général, nous divisons les devoirs familiaux en parties égales, nous
faisons tout ensemble.
LS
: Et à propos de l'augmentation de la famille ?
IL : Nous en avons
parlé, nous avons fait des projets, mais c'est Dieu qui décidera. Je veux des
enfants, mais là on verra.
LS
: Quelle relation auront tes enfants avec le sport ?
IL : l'essentiel
pour mes enfants est qu'ils puissent développer leur personnalité en
premier, et s'ils font du sport, je pense qu'ils y arriveront.
LS
: Quel est ton secret pour concilier les études du sport et les déplacements
pour les compétitions qui demandent des dépenses financières importantes ...
comment tu résous ces problèmes ?
IL : C'est vrai, mais
grâce à mes sponsors je n'éprouve pas les difficultés financières. Le fait
est que la salle, où je m'entraîne et je travaille, se trouve sur le
territoire de l'usine technique Avtozapravochnoj,
dont le directeur général est Kudrjakov
Sergey Nikolaévitch. Grâce au soutien de l'usine et du PDG, nous avons de l'argent
pour l'alimentation sportive et les vitamines, la forme, les voyages pour les
compétitions. On a maintenant restauré la salle selon les normes européens et
nous avons acquis un équipement moderne. Pour tous mes titre internationaux
l'usine m'a fourni un appartement m'a offert une voiture. Ma reconnaissance est
immense et je remercie beaucoup l'usine et plus particulièrement Sergey et
Nikolaévitch.
LS
: La dernière question concerne ta participation au niveau international :
est-ce que tu n'en a pas marre ?
IL : Non! J'aime
beaucoup concourir avec notre sélection, avec toutes les jeunes. Sur tout cela
on pourrait écrire un gros livre. Depuis que je suis entrée dans la sélection,
j'ai gagnais au moins une fois les titres de championne dans tous les
championnats, c'est pourquoi je suis très honoré de continuer à concourir.
Particulièrement, tu es stimulée constamment par le fait que dans ton équipe
il y a beaucoup de championnes et tu ne peux pas laisser tomber l'honneur de
notre équipe, du pays. C'est une sorte de facteur stimulant psychologique. Et
en général, n'importe quel voyage de notre sélection se transforme pour moi
en fête.
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