ElaineGrimwood

ELAINE KUNKLE GRIMWOOD

Une championne américaine poids plume !

POWERLIFTING PALMARES

CHAMPIONNE DU MONDE OPEN IPA - 44 kg : 2004
CHAMPIONNE DU MONDE OPEN WPC - 48 kg : 1994

         CHAMPIONNE NATIONAL OPEN APF - 44 kg : 2002
         CHAMPIONNE NATIONAL OPEN IPA - 44 kg : 2003
         CHAMPIONNE NATIONAL OPEN IPA - 48 kg : 1995 1996 2009 2010 2012 2013

               Record Personnel   SQUAT    - 44 kg : 131,5 kg
               Record Personnel   SQUAT    - 48 kg : 191 kg
               Record Personnel BENCHPRESS - 44 kg : 72,5 kg
               Record Personnel BENCHPRESS - 48 kg : 106,5 kg
               Record Personnel DEADLIFT - 44 kg : 137,5 kg
               Record Personnel DEADLIFT - 48 kg : 175 kg
               Record Personnel   TOTAL    - 44 kg : 340   kg
               Record Personnel   TOTAL    - 48 kg : 457,5 kg

PHOTOS GALLERY

INTERVIEW ( par Scott Taylor )

1. Où êtes-vous né ? Quelle est votre formation ?
Je suis né et j'ai grandi dans un verger à Marysville, en Pennsylvanie, et j'ai obtenu mon diplôme de commerce en 1988.
2. Que faites-vous dans la vie ?
Je travaille comme superviseur pour le Bureau de la radioprotection, Département de la protection de l'environnement de l'AP.
3. Comment avez-vous commencé à faire de la musculation ?
Je voulais perdre du poids, alors j'ai commencé à m'entraîner dans la salle de gym de mon futur mari et de mon beau-frère, la centrale électrique de Grimwood. C'est là que j'ai eu le "bug".
4. Depuis combien de temps faites-vous de la musculation ?
Je fais de la musculation depuis 10 ans et du powerlifting depuis 8 de ces 10 ans.
5. Quels sports pratiquez-vous en dehors du powerlifting ?
Je n'ai pas fait de sport et je ne m'intéressais pas au sport au lycée, ce qui montre bien qu'il n'est jamais trop tard pour faire du sport. En dehors de la salle de sport, j'aime la natation et la boxe ( oui, la vraie boxe ).
6. Quelle a été votre plus grande réussite dans ce sport ?
Jusqu'à présent, c'est d'avoir établi le record national du squat de tous les temps, soit 145 kg dans la catégorie - 44 kg, en octobre 2000. Je suis également fier de mes autres mouvments lors de cette même rencontre ( 65 kg au couché et 140 au soulevé de terre ).
7. Quels sont vos objectifs en dehors du powerlifting ?
J'aimerais aider plus de femmes à s'impliquer dans le sport du powerlifting. C'est un sport sain, amusant et qui peut être très gratifiant une fois que les femmes ont dépassé l'idée que le powerlifting est un sport d'hommes.
8. Quel est votre objectif en powerlifting ?
Encore une fois, faire participer plus de gens à ce sport, en particulier les femmes. Et, que vous n'ayez pas à être trop grand et encombrant pour déplacer beaucoup de poids. Beaucoup de femmes pensent encore qu'elles vont devenir énormes en soulevant des poids lourds, je peux parler d'expérience pour les femmes, cela ne vous arrivera pas tant que vous ne le ferez pas toute l'année. Concentrez-vous sur d'autres types de musculation entre les compétitions.
9. Qui a été votre plus grande inspiration en matière de powerlifting ? Dans la vie ?
Tamara Rainwater-Grimwood a été mon inspiration en powerlifting. Elle a été la première femme à mettre sur un banc de 182,5 kg ( 400 lbs ). Ainsi qu'à squatter à 280 kg et àsoulever 250 gk en - 82,5 kg. Elle s'est entraînée à travers tout et était toujours déterminée à s'améliorent chaque année. Elle était toujours concentrée et ne laissait rien se mettre en travers de son chemin ! Elle était la championne du champion et l'amie de tous ceux qui la connaissaient.
10. Parlez-nous de votre philosophie d'entraînement ? Comment vous préparez-vous pour une la compétition ?
J'essaie de savoir quand aura lieu ma prochaine compétition le plus tôt possible. J'aime me préparer mentalement à l(entraînement, en me rappelant que c'est facile au début, et que plus les semaines passent, plus c'est difficile. Je m'assure que j'ai tout mon équipement, je note mes pourcentages et j'adapte mon régime alimentaire. Une fois que l'entraînement commence, j'essaie de dormir le plus possible. J'ai pris l'habitude de penser à ce qui va suivre dans la salle de sport tout au long de la journée. Une fois que j'entre dans la salle de sport, toutes les énergies vont vers l'entraînement. Je pars toujours seulz avec mes écouteurs pour m'éloigner de tout et de tout le monde dans la salle de gym, ne serait-ce que pour quelques minutes, pour m'assurer que mon esprit est au bon endroit - surtout si j'ai eu une journée mouvementée. Parfois, si je pense qu'une séance d'entraînement va être fatigante, difficile ou si je ne suis pas tout à fait à l'aise, je me dis : "Prends-le par série". Cela semble aider à rendre les choses un peu moins accablantes parfois. Je garde des pensées positives dans mon esprit, même si les choses semblent vraiment difficiles. Parfois, on peut être son propre pire ennemi et on est déjà vaincu avant même d'entrer dans le gymnase. Alors, restez positif.
11. Quel a été votre souvenir préféré en powerlifting ?
L'entraînement des athlètes des Jeux olympiques spéciaux en powerlifting et le sentiment d'accomplissement qu'ils ressentent sur leur visage après avoir pratiqué ce sport. Et le fait d'avoir établi le record national de tous les temps au squat, en - 44 kg, l'année dernière à 142,5 kg. Avant ma performance, le record était vieux de 10 ans.
12. Où habitez-vous ?
J'habite à Enola, en Pennsylvanie, une petite ville à l'ouest de Harrisburg, connue pour ses nombreux trains de locomotives et ses gares de triage ... beaucoup, beaucoup de trains. Ai-je mentionné combien de trains ? Enola s'écrit " seul " à l'envers. Les gens ne sont pas sûr si nous sommes tous seuls ici ou si nous voulons simplement être laissés comme ça.
13. Comment rester motivé ?
Mon entraînement change après une compétition. J'aime faire de l'aérobic, des abdos et l'entraînement de séries longues à des poids légers. Je peux faire ce que je veux, ce qui est amusant. Après environ 5 ou 6 mois, je commence à avoir la démangeaison de soulever des poids lourds. Je considère tout mon entraînement comme un "investissement". Je sais que si je continue à travailler dur, à être persévérante et à ne pas abandonner, je peux aller aussi loin que je le souhaite. Il faut aussi aimer ce que l'on fait. J'aime le défi qui consiste à essayer de battre mes chiffres de la dernière compétition et s'il y a un record à battre aussi.
14. Quels conseils donneriez-vous à ceux qui débutent en powerlifting ?
Je conseillerais à tous ceux qui débutent d'apprendre correctement les mouvements et de s'assurer qu'ils ont un entraînement intensif et des pareurs. De plus, ne vous attendez pas à des gains énormes ; ils viendront avec le temps tant que vous travaillerez dur. C'est un sport qui se fixe des objectifs à long terme. N'attendez pas de miracles tout de suite.
15. Que pensez-vous de la situation des salles de sport aujourd'hui ? Pensez-vous que la plupart des salles de sport accueillent les powerlifteurs ?
Je ne pense pas que la plupart des salles de sport le fassent. Je pense surtout qu'ils ne savent pas à quoi s'attendre ; en général, ils pensent qu'ils vont être bruyants, abuser des poids, faire du désordre et intimider les autres powerlifteurs. De plus, beaucoup de gymnases ne font pas d'investir dans des équipements spéciaux que les powerlifteurs aiment avoir.
16. Avez-vous déjà envisagé de participer à des compétitions strongman ?
Je n'ai jamais envisagé de participer à des compétitions strongman. J'aimerais me concentrer sur le powerlifting. Cependant, j'ai vu un de mes bons amis et un de mes partenaires d'entraînement participer à des compétitions d'homme fort ... ça avait l'air épuisant !
17. Pensez-vous que le powerlifting aura un jour la même visibilité que les autres sports ? Si ce n'est pas le cas, que pensez-vous qu'il faille changer ?
Je pense que c'est possible. D'autres sports pas si courants comme le volley-ball féminin ( Gabrielle Reese ), le golf ( Tiger Woods ) et le skateboard ( Tony Hawk ) ont eu une personne qui a apporté de la lumière à ce sport. D'une certaine manière, le powerlifting a besoin de sa propre pause pour faire la lumière sur lui aussi. En outre, il pourrait peut-être y avoir une organisation non partisane pour tenir des événements programmés dans tout le pays permettant un équipement limité et une interprétation uniforme des règles dans l'espoir d'attirer l'attention du Comité International Olympique. Les nombreuses et excellentes organisations qui actuellement pourrait continuer à organiser des rencontres et à faire connaître le sport. Tous les quatre ans, il pourrait y avoir des essais dans cette "organisation de style olympique" dans tout le pays pour avoir la possibilité d'aller aux Jeux olympiques. Une fois que le sport est aux Jeux Olympiques, le ciel est la limite ! J'espère que nous verrons ce jour ... bientôt.

Retour à la page d'accueil : accueil